Где найти время на себя.

 

<br />

Где найти время на себя. Скорее всего у вас комплекс нелюбви к себе. Он заключается в том, вы стараетесь «выслужиться» перед семьей, доказать, что вы достойная и хорошая. Вам кажется, что если вы ляжете на диван – ваши близкие осудят вас, и сами себя также осуждаете. Вы переживаете: как я смогу потратить время на себя, когда носки не глажены, обеда из пяти блюд нет на столе, а у мужа назавтра выбор только из трех рубашек!? Парадокс в том, что, что даже если домашние дела вдруг кончатся, вы все равно их найдёте, потому что просто психологически не можете тратить время на себя.

Поэтому ответ на вопрос, как другие находят время на себя прост: они выделяют на себя время во что бы то ни стало. При этом позволяют себе быть неидеальной мамой, хозяйкой и женой. Чтобы излечиться от нелюбви к себе и перфекционизма, не нужно глобальных преобразований. Просто начните тратить время на себя. Выделите для начала хотя бы полчаса в день в определенное время. И запланируйте какие-то приятные дела – почитайте журнал, позанимайтесь рукоделием, полежите в ванне с пеной. Попросите близких вас не отвлекать, скажите им, что вы отдыхаете. Не занимайте это время телевизором или телефонными разговорами – они только усилят усталость и съедят время впустую, не принося удовольствия. Это время только для вас и для того, чтобы побаловать себя. Если вы настолько давно не посвящали себе время, что даже не знаете, на что бы его потратить, просто сядьте в определенный час и подумайте, чем бы вам хотелось заняться. И сделайте это! Когда вы войдете во вкус, ваш жизненный уклад изменится, и вы снова будете все успевать по дому, но уже имея также свое личное время.

просмотреть похожее

Поделиться в соц. сетях

0
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *